En esta ocasión, te traemos una deliciosa y saludable receta de verduras asadas en freidora de aire. Si estás buscando una forma rápida y fácil de preparar un plato nutritivo y sabroso, ¡has llegado al lugar adecuado!
Cómo hacer Salteado de Verduras en Freidora de Aire
🥦Ingredientes:
- 2 tazas de verduras variadas (brócoli, zanahorias, pimientos, champiñones, etc.)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Especias y hierbas aromáticas opcionales (como ajo en polvo, cebolla en polvo, perejil)
👨🍳Preparación:
- Lava y corta las verduras en trozos pequeños y uniformes.
- Precalienta tu freidora de aire a 200°C.
- En un recipiente, mezcla las verduras con el aceite de oliva, sal, pimienta y las especias y hierbas aromáticas de tu elección. Asegúrate de que todas las verduras estén bien cubiertas.
- Coloca las verduras en la cesta de la freidora de aire, asegurándote de no amontonarlas y dejando espacio para que circule el aire caliente.
- Programa la freidora de aire a 10 minutos y cocina las verduras hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Puedes abrir la freidora y agitar suavemente las verduras a mitad de la cocción para asegurarte de que se cocinen de manera uniforme.
- Una vez que estén listas, retira las verduras de la freidora y sírvelas calientes.
✨Tips para Obtener los Mejores Resultados
- Asegúrate de cortar las verduras en trozos del mismo tamaño para que se cocinen de manera uniforme.
- No sobrecargues la air fryer, deja suficiente espacio para que las verduras se cocinen de forma adecuada.
- Experimenta con diferentes especias y hierbas para darle sabor adicional a tus verduras.
- Si prefieres un resultado más crujiente, puedes rociar las verduras con una ligera capa de aceite en aerosol antes de cocinarlas.
¡Disfruta de un plato lleno de sabor y nutrientes con nuestro salteado de verduras asadas en freidora de aire! No solo estarás cuidando tu salud, sino también disfrutando de una receta fácil y deliciosa.
